M?t gi?c ng? ngon s? ?em l?i m?t tinh th?n tích c?c. Gi?c ng? ?nh h??ng r?t l?n ??n ??i s?ng con ng??i. Vì v?y, nh?ng ng??i b?nh m?t ng? luôn tìm ki?m các ph??ng pháp giúp ng? ngon và sâu gi?c h?n.Nhóm trung niên và nh?ng ng??i cao tu?i c?n c?i thi?n tình tr?ng ?au nh?c x??ng kh?p, ng? ngon gi?cD??i ?ây là m?t s? ??a ?i?m b?n có th?